Tuổi tác và môi trường khiến làn da của bạn xuất hiện nhiều mụn, nếp nhăn, thâm sạm, không còn căng bóng, khỏe mạnh. Để lấy lại tuổi xuân cho làn da, xem các bí quyết mà Thẩm Mỹ Diamond bật mí ngay sau đây!
Nếu có nhu cầu được bác sĩ Da liễu trực tiếp thăm khám và tư vấn cách làm da căng bóng hiệu quả, an toàn, đặt lịch với Thẩm Mỹ Diamond ngay! Bác sĩ tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Da căng bóng nhờ chế độ ăn uống
Da căng bóng là làn da trẻ đẹp, căng mịn, không có các khuyết điểm như mụn thâm, khô sần, nhăn nheo,… bạn có thể quan sát được bằng mắt thường bên ngoài. Muốn có được làn da không ti vết như vậy, trước tiên bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Da căng bóng nhờ thực phẩm
Bắt đầu dưỡng da bằng một thực đơn khoa học, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho làn da là cách hiệu quả để bạn có được làn da căng bóng.
- Vitamin C: Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng tăng sinh collagen, elastin và ức chế quá trình hình thành melanin. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C cho thực đơn hằng ngày như cam, quýt, việt quất, đu đủ, dâu, kiwi,…
- Chất béo lành mạnh: Những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giúp cung cấp năng lượng, làm da mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Nguồn thực phẩm chưa nhiều loại chất béo này như bơ, dầu cá, dầu oliu, các loại đậu, hạt…
- Kẽm: Kẽm là một khoáng chất có công dụng tái tạo các tế bào, làm lành vết thương, kiểm soát dầu nhờn và giảm viêm. Bạn có thể bổ sung lượng kẽm dồi dào cho làn da bằng cách sử dụng các thực phẩm như yến mạch, hàu, trứng, đậu nành, đậu lăng,…
>> Có thể bạn quan tâm: Thế nào là một làn da căng bóng?
- Lợi khuẩn: Các nhóm thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe làn da. Một số thực phẩm giúp bạn bổ sung lợi khuẩn tốt như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…
- Selen: Selen là một chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Trứng, bánh mì, nấm, thịt bò, cá ngừ, quả hạch Brazil,… là những thực phẩm giàu Selen mà bạn có thể lựa chọn cho thực đơn.
Làn da căng bóng nhờ đồ uống
Nhiều loại nước uống không chỉ dùng để giải khát, mà còn có nhiều công dụng tốt cho làn da, điển hình như:
- Nước lọc: Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất để bạn có thể cấp ẩm cho da, giúp da căng mọng và tràn đầy sức sống.
- Nước ép trái cây: Các loại nước ép trái cây như cam, bưởi, cà rốt, dưa hấu… không chỉ cung cấp nhiều vitamin A, C, E,… mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ, chữa lành các tổn thương cho da và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
- Sữa tươi không đường: Sữa tươi là nguồn cung cấp protein, canxi và vitamin A, D, E dồi dào, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn ngừa lão hóa và làm mờ các vết thâm nám.
- Nước dừa: Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cấp ẩm cho da, làm dịu làn da bị kích ứng, ngăn ngừa mụn và cải thiện tông màu cho da.
- Nước trà xanh: Chất chống oxy hóa, chống viêm có trong trà xanh có tác dụng giữ độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa cho da, giúp da luôn tươi trẻ.
Dưỡng da căng bóng nhờ chăm sóc đúng cách
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, bạn cũng cần quan tâm đến chu trình chăm sóc da đúng chuẩn, giúp cải thiện các khuyết điểm của làn da và “đẩy bay” các dấu hiệu lão hóa.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Một trong những yếu tố quan trọng để bạn duy trì làn da khỏe mạnh đó chính là bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Bởi ánh nắng không chỉ gây ra nếp nhăn và đốm nâu, mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da.
Dưới đây là một số nguyên tắc giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả:
- Sử dụng kem chống nắng: Hãy chọn kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên. Để bảo vệ da tối ưu, hãy thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi.
- Tránh ánh nắng mạnh: Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đây khoảng thời gian mà tia UV hoạt động mạnh nhất.
- Che chắn da: Khi ra ngoài, bạn hãy mặc quần áo dài tay, đeo kính râm, đội mũ rộng vành và sử dụng khẩu trang để bảo vệ làn da, đặc biệt là vùng mặt.
>>> Có thể bạn quan tâm: Quy trình dưỡng da căng bóng trắng mịn bất chấp nắng hè
Làm mặt nạ giúp da căng bóng
Mặt nạ không chỉ giúp làm sạch sâu, giữ ẩm mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết, giải quyết nhiều vấn đề về da. Ngoài các loại mặt nạ dưỡng da từ các thương hiệu mỹ phẩm, bạn cũng có thể tự làm những công thức mặt nạ đơn giản tại nhà để có làn da căng bóng, mịn màng.
Mặt nạ giúp da căng bóng với bơ
Bơ chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, kết hợp với mật ong sẽ giúp làn da trở nên mềm mịn và sáng bóng. Bạn có thể làm mặt nạ bằng bơ để dưỡng da theo các bước sau đây:
- Lấy phần ruột bơ nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với mật ong.
- Thoa hỗn hợp này lên mặt và giữ yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung dưỡng chất từ bơ bằng cách ăn trực tiếp, làm sinh tố hoặc salad.
Mặt nạ căng bóng từ dưa leo
Dưa leo chứa nhiều vitamin C, silica, kẽm và magie, giúp giảm nếp nhăn và làm da sáng hơn. Cách làm mặt nạ bằng dưa leo như sau:
- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành lát mỏng.
- Đắp các lát dưa lên mặt trong 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Cuối cùng, dùng khăn mềm bọc đá và thoa lên da
Mặt nạ giúp da căng bóng với sữa chua
Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi, giúp tái tạo và làm lành làn da bị tổn thương, mang lại vẻ mịn màng và căng bóng tự nhiên cho da. Cách đắp mặt nạ sữa chua rất đơn giản, gồm các bước như sau:
- Lấy 2 – 3 muỗng sữa chua không đường, thoa đều lên da.
- Xoa mặt nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, để yên 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Mặt nạ giúp da căng bóng với đu đủ
Đu đủ giàu khoáng chất, vitamin A, C, E, giúp phòng ngừa viêm nhiễm và làm dịu mụn, rất tốt cho da, đặc biệt là làn da nhạy cảm, nhiều mụn. Bạn có thể làm mặt nạ với đu đủ để dưỡng da căng bóng. Cách làm như sau:
- Nghiền nhuyễn đu đủ, trộn với nước cốt 1/4 quả cam và 2 thìa cà phê mật ong.
- Thoa hỗn hợp lên mặt, xoa bóp nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút.
- Sau đó để thêm 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Sử dụng serum giúp căng bóng da
Serum hay huyết thanh là một dạng dưỡng chất lỏng có khả năng thẩm thấu sâu vào da tốt hơn so với kem dưỡng thông thường nhờ có kích thước phân tử nhỏ. Việc sử dụng serum là một phương pháp hiệu quả để giúp da mặt căng bóng.
- Giảm đốm nâu và sẹo mụn, khôi phục độ săn chắc cho da.
- Giảm sưng viêm, cấp nước và dưỡng ẩm sâu.
- Hỗ trợ giảm khô da, nếp nhăn và quầng thâm mắt, giúp da tràn đầy sức sống.
- Cải thiện độ đàn hồi của da nhờ collagen và vitamin C.
- Se khít lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn.
Sau đây là một số loại serum phù hợp cho từng tình trạng da mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn:
- Serum vitamin C: Phù hợp với da lão hóa, đặc biệt là làn da sau 30 tuổi. Vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen và tăng cường khả năng chống khuẩn, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.
- Hyaluronic acid: Serum này giúp duy trì độ ẩm, ngăn ngừa khô da và bong tróc, là giải pháp lý tưởng cho việc cấp ẩm cho da mà không lo bết dính.
- Serum chống oxy hóa: Thường chứa chiết xuất từ beta-carotene, trà xanh, các loại quả mọng, lựu, hạt nho, giúp bảo vệ da khỏi căng thẳng và tác hại từ môi trường.
- Retinol: Phù hợp với da dễ bị mụn trứng cá và nếp nhăn, có khả năng cải thiện cấu trúc da và giảm mụn hiệu quả.
- Serum thực vật: Giúp làm sáng da tự nhiên, giảm vết thâm do mụn và làm đầy sẹo lõm.
- Serum kháng viêm: Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên chọn các loại serum có đặc tính chống viêm để ngăn ngừa đỏ da, mụn và viêm.
Da căng bóng bằng phương pháp tiêm dưỡng chất
Tiêm căng bóng da mặt là một phương pháp thẩm mỹ rất được ưa chuộng hiện nay. Tiêm căng bóng giúp bạn nahnh chóng lấy lại tuổi xuân và làm da trở nên căng mịn, tươi trẻ hơn.
- Tiêm HA (Hyaluronic Acid): Tiêm HA sử dụng các phân tử Hyaluronic Acid nhỏ để tiêm trực tiếp vào lớp trung bì của da. Sau khi tiêm, chất HA phân tán đều, giúp da căng bóng, tăng cường độ đàn hồi, cải thiện các nếp nhăn nhỏ và mang lại làn da săn chắc, mịn màng hơn. Phương pháp này không gây cản trở cử động khuôn mặt và hầu như không có tác dụng phụ.
- Tiêm botox: Botox có tác dụng giảm nhăn hiệu quả bằng cách làm tê liệt tạm thời một số cơ nhỏ trên khuôn mặt. Phương pháp này hiệu quả nhất với các nếp nhăn từ trung bình đến sâu. Tuy nhiên, do tiêm vào lớp sâu của da, khu vực tiêm có thể bị tê cứng, khiến biểu cảm khuôn mặt hơi cứng đờ trong khoảng 1 – 2 tuần đầu.
- Tiêm dermatoxin: Đây là phương pháp tiêm một lượng nhỏ, chỉ tác động vào lớp mỡ hạ bì và trung bì. Phương pháp này giúp cải thiện các nếp nhăn nhỏ, tăng độ đàn hồi và làm da căng mịn mà không gây tê cứng hay ảnh hưởng đến cử động của khuôn mặt.
>>> Có thể bạn quan tâm: Da căng bóng – trẻ ra – đẹp hơn nhờ phương pháp tiêm Mesotherapy
Làn da tươi trẻ và căng bóng luôn là ước mơ của mọi cô gái. Tuy nhiên, dưới tác động tiêu cực từ môi trường như nắng nóng, khói bụi, ô nhiễm, làn da có thể bị tổn hại theo thời gian. Vì vậy, hãy bắt đầu chăm sóc da ngay từ bây giờ để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da luôn mịn màng và rạng rỡ. Nếu cần thêm thông tin tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Thẩm Mỹ Diamond nhé!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: