Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Cùng áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh sau đây có ngay hiệu quả sau 1 tuần để cùng có một vòng eo săn chắc mà không phải tốn nhiều tiền:

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần, giam mo bung hieu qua

Cùng áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh sau đây có ngay hiệu quả sau 1 tuần để cùng có một vòng eo săn chắc mà không phải tốn nhiều tiền:

Các phương pháp giảm béo bụng  tự nhiên

1. Thở đều và hóp bụng

Nhịp thở cũng là một trong những yếu tố giúp vùng cơ bụng của bạn trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn. Các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên luyện tập hít thở đều đặn và hóp bụng tự nhiên. Tuy nhiên, với cách giảm mỡ bụng này lúc đầu không thoải mái lắm nhưng khi quen dần, bạn sẽ ngạc nhiên khi vòng eo của mình trông thon gọn tự nhiên như ý muốn.

2. Kiểm soát stress

Tâm lý căng thẳng và stress quá mức có thể sản sinh thêm chất cortisol (một loại hormone khuyến khích cơ thể tích trữ mỡ, đặc biệt ở vòng eo). Theo kết quả nghiên cứu của trường đại học Yale ở Mỹ, vòng 2 của phụ nữ tích trữ mỡ do ảnh hưỡng của stress gấp 4 lần so với những phần khác trên cơ thể. Do vậy, bạn hãy kiểm soát những nỗi lo lắng và đẩy stress ra ngoài cuộc sống thường ngày bằng cách duy trì chế độ nghỉ ngơi và giải trí cho cơ thể một cách hợp lý. Yoga là một trong những bài tập luyện có thể giảm stress một cách hiệu quả và giữ cho vóc dáng của bạn ở trạng thái đẹp nhất.

3. Hạn chế sử dụng thức uống có cồn

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Sử dụng thức uống có cồn cũng là một trong những yếu tố sản sinh hormone cortisol không có lợi cho vòng 2 của bạn. Đã đến lúc bạn phải hạn chế thói quen không có lợi cho sức khỏe này mà thay vào đó, bạn nên uống thật nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giải độc tố và thủy hợp tốt cho cơ bắp quanh vòng eo, giúp cho eo thon gọn.

4. Ngủ ngon giấc

Bên cạnh stress, mất ngủ cũng là yếu tố góp phần tăng nhanh sự tích tụ mỡ quanh vòng eo của bạn. Khi bị mất ngủ, cơ thể của bạn sẽ trở nên mệt mỏi, tinh thần sa sút và không đủ thể lực để thực hiện các bài tập thể thao có lợi cho sức khỏe và sắc vóc. Ngủ nhiều hay ít cũng đều không tốt cho sức khỏe, quan trọng là bạn có được giấc ngủ ngon và sâu. Hãy luyện tập thói quen ngủ đúng giờ và không nên thức quá khuya để đảm bảo sức khỏe tốt.

5. Luyện tập thể thao

Nếu muốn giảm mỡ bụng để có một vòng eo thon gọn và săn chắc, bạn cần phải tìm cách đốt cháy lượng mỡ thừa quanh vùng này bằng cách luyện tập thể thao thường xuyên. Những bài tập có thể đốt cháy lượng mỡ thừa ở vòng eo nhanh chóng là gập bụng, chạy bộ, bơi lội, chèo thuyền…

Tuy nhiên, những phương pháp giảm mỡ bụng trên chỉ mang tính chất ngăn ngừa và duy trì chứ không phải là phương pháp điều trị khi bạn đã sở hữu vòng 2 quá khổ.

Ưu điểm giảm mỡ bụng của Liposonix

Áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Liposonix, bạn sẽ không mất nhiều công sức và thời gian tập luyện thể dục hay tuân thủ theo chế độ ăn kiêng kham khổ.

Không phải chịu đau như khi áp dụng phương pháp hút mỡ.

Mang đến kết quả lâu dài và ổn định theo thời gian cùng với lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Vì sao nên chọn Diamond?

benh vien tham my uy tin, tham my cong nghe cao diamond

  • Thẩm mỹ công nghệ cao Diamond tự hào có đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn đến từ các bệnh viện hàng đầu như Từ Dũ, Ung Bướu, Da Liễu, Đại học Y dược…; kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm; nhân viên tư vấn chuyện nghiệp và thấu hiểu khách hàng.
  • Trang thiết bị máy móc được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài với công nghệ tối tân được ứng dụng vào quá trình trị liệu và chăm sóc thẩm mỹ. Các thiết bị máy móc được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu, Mỹ, Hàn Quốc, Nhật Bản…
  • Khách hàng sẽ được thăm khám tận tâm và tư vấn tận tình để tìm ra giải pháp tối ưu nhất nhằm mang lại hiệu quả cao và tiết kiệm cho khách hàng. 
  • Đội ngũ y bác sĩ của chúng tôi sẽ luôn đồng hành cùng khách hàng trong suốt quá trình điều trị và sau điều trị với mong muốn mang đến một kết quả tối ưu nhất.
  • Lựa chọn thẩm mỹ Diamond đồng nghĩa với việc khách hàng đã “bảo hiểm niềm tin” của chính mình.

GỌI TƯ VẤN HOẶC ĐẶT HẸN

0909 45 06 45

TRUNG TÂM CHỐNG LÃO HÓA & THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO DIAMOND

 Địa chỉ: 179 Võ Thị Sáu, Quận 3, TP HCM

 Điện thoại: 028 3932 1715 - 028 3932 1618 - Hotline: 0909 45 06 45

 Website: http://thammydiamond.com

>> Làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh

Xem Thêm

Hotline tư vấn

Gọi để được chuyên gia tư vấn về dịch vụ:

0909 45 06 45 (gọi để tư vấn và đặt hẹn)

Giờ làm việc từ 8h30 - 20h00/ Làm việc cả ngày lễ & chủ nhật.

Đặt hẹn

Đội ngũ Bác sĩ hàng đầu các bệnh viện lớn:
Đăng ký tư vấn