Logo Diamond

Béo phì và hội chứng chuyển hóa

Cách giảm cân nhanh an toàn hiệu quả tại thẩm mỹ Diamond. Béo phì và những nguy hiểm thường gặp ở những người béo phì.

Cá nhân có hội chứng chuyển hóa có một sự gia tăng gấp hai lần nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, và nguy cơ tiểu đường gia tăng gấp năm lần khi so sánh với những cá nhân không có hội chứng chuyển hóa.

Những người có hội chứng chuyển hóa có các nguy cơ lớn sau đây: xơ vữa động mạch, bệnh mạch máu ngoại vi,  bệnh lý mạch vành và các biến cố tim mạch lớn,  đột quỵ, đái tháo đường type 2…


Hội chứng chuyển hóa là gì?

Hội chứng chuyển hóa bao gồm 1 nhóm các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tập hợp lại trên một người bệnh:

- Tình trạng béo bụng

- Rối loạn mỡ máu

- Tăng huyết áp

- Tiểu đường hoặc không dung nạp đường 

- Tình trạng tiền đông máu (tăng fibrinogen và chất ức chế plasminogen hoạt hóa PAI-1 cao trong máu).

- Tình trạng tiền viêm (CRP tăng cao trong máu) .


Khi một bệnh nhân có cùng các yếu tố nguy cơ này với nhau, thì khả năng mắc các vấn đề tim mạch trong tương lai lớn hơn bất kỳ một bệnh nhân chỉ có một yếu tố nguy cơ xuất hiện một mình. 

Ví dụ: huyết áp cao một mình là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng khi bệnh nhân có huyết áp cao cùng với mức đường huyết lúc đói cao và béo phì ở bụng, bệnh nhân này có thể được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa và xác xuất bệnh nhân này sẽ có vấn đề tim mạch lớn hơn do sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ.

Hội chứng chuyển hóa có thường gặp hay không?

Khoảng 20-30% dân số của các nước phát triển mắc hội chứng này. Năm 2010, số người mắc căn bệnh này tại Mỹ được ước tính là vào khoảng 50-70 triệu người

Làm thế nào để chẩn đoán hội chứng chuyển hóa?


Theo Tổ chức y tế Thế giới áp dụng chẩn đoán khi người bệnh có từ 3 yếu tố trở lên trong các yếu tố sau:

- Nam có vòng bụng ≥ 90 cm, nữ có vòng bụng ≥ 80cm.

- Triglycerid máu ≥ 150 mg/dl

- HDL-C < 40mg/dl (nam) và <50mg/dl (nữ)

- Huyết áp ≥ 130/85 mmHg

- Tăng glucose máu khi đói ≥ 100mg/dl.

Tại sao hội chứng chuyển hóa xảy ra? 

Một số người dễ bị biến đổi di truyền để phát triển đề kháng insulin và hội chứng chuyển hóa. Những người khác phát triển hội chứng chuyển hóa bởi:

- Đưa vào cơ thể chất béo dư thừa

- Không có hoạt động đủ thể chất

- Tiêu thụ một chế độ ăn uống cao trong carborhydrates (hơn 60 phần trăm lượng calo hàng ngày từ carbs)
hoi-chung-chuyen-hoa-them-an-cach-giam-can-nhanh-tham-my-diamond

Yếu tố nào là nguy cơ mắc Hội chứng chuyển hóa:

- Tuổi: Nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa tăng lên với tuổi.Tuy nhiên, các dấu hiệu báo trước HCCH có thể thấy ở tuổi niên thiếu.

- Chủng tộc: người châu Á dường như hay có nguy cơ mắc HCCH hơn các chủng tộc khác.

- Béo phì: Chỉ số khối cơ thể (BMI) – là số đo của cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng. BMI > 23, tình trạng béo bụng với dáng người dạng quả táo (không phải dạng quả lê) làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa.

- Tiền sử tiểu đường: nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn ở người có tiền sử gia đình có người bị tiểu đường type 2 hoặc bản thân có tiền sử bị tiểu đường khi mang thai.

- Các tình trạng bệnh lý khác làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa: Tăng huyết áp, hội chứng buồng trứng đa nang ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản và hormone sinh dục nữ.


Thời điểm người bệnh cần gặp bác sĩ để được tư vấn.

Đó là khi mỗi người trong chúng ta thấy mình có ít nhất một yếu tố cấu thành nên hội chứng chuyển hóa nêu trên như tăng huyết áp, cholessterol máu cao, thân hình có dáng quả táo… Gặp bác sĩ để xem có cần phải xét nghiệm để tìm các thành phần khác của hội chứng chuyển hóa hay không và để biết những điều nên làm để tránh cho bệnh khỏi nặng thêm.

Điều trị và phòng bệnh.

Mặc dù hội chứng chuyển hóa là một tình trạng nghiêm trọng, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ của bạn đáng kể bằng cách giảm trọng lượng, tăng cường hoạt động thể chất, có một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, như là: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và cá, và làm việc với dịch vụ chăm sóc y tế để giám sát và quản lý đường trong máu, cholesterol trong máu, và theo dõi huyết áp.

- Thể dục đều đặn 30-60 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải như là đi bộ.

- Giảm cân. Giảm 5-10% trọng lượng cơ thể giúp làm giảm nồng độ insulin, giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: hạn chế chất béo có hại, tăng cường rau hoa quả, cá và các loại hạt.

- Ngừng hút thuốc lá. Thuốc lá làm tăng đề kháng insulin.

Khuyến cáo của hội Tim mạch Hoa kỳ về xử trí hội chứng chuyển hóa.

Mục đích hàng đầu của xử trí lâm sàng HCCH là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mắc tiểu đường type 2. Tiếp đó, việc điều trị hàng đầu là làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch quan trọng như ngừng hút thuốc lá, giảm cholesterol máu, điều trị tăng huyết áp và điều trị tiểu đường. 

Để quản lý trước mắt và lâu dài các yếu tố nguy cơ thì việc điều chỉnh lối sống là cần thiết hàng đầu để giảm các yếu tố nguy cơ mắc HCCH. Việc can thiệp để điều chỉnh các thói quen có hại cho sức khỏe bao gồm:

- Giảm cân nặng

- Tăng cường hoạt động thể lực, với đích cần đạt là phải hoạt động thể lực mức độ vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày trong hầu hết các ngày trong tuần.

- Có thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe như ăn ít chất béo bão hòa, ít cholesterol: Áp dụng một chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, thịt nạc, cá, và các sản phẩm sữa ít chất béo hoặc không có chất béo và tránh các thực phẩm chế biến, thường có chứa dầu thực vật hydro hóa một phần, và là cao trong muối và thêm đường

- Dùng thuốc (theo chỉ định của bác sỹ): Khi thay đổi lối sống không kiểm soát được các yếu tố nguy cơ liên quan đến hội chứng chuyển hóa, nhân viên y tế của bạn có thể kê toa thuốc để kiểm soát huyết áp, cholesterol, và các triệu chứng khác. Tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn và chế độ điều trị của bác sĩ, có thể giúp ngăn chặn nhiều tác dụng lâu dài của hội chứng chuyển hóa. 

Tài liệu tham khảo:

1)     Definition of Metabolic Syndrome : Report of the National Heart, Lung, and Blood Institute/American Heart Association Conference on Scientific Issues Related to Definition. Scott M. Grundy, H. Bryan Brewer, Jr, James I. Cleeman, Sidney C. Smith, Jr and Claude Lenfant, Circulation. 2004;109:433-438.

2)     www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/metabolic syndrome 

3)     Hội chứng chuyển hóa – tài liệu của Hội Tim mạch học Việt Nam (trang web: www.vnha.org.vn)

 

GỌI TƯ VẤN HOẶC ĐẶT HẸN 

0909 45 06 45
Khách hàng