3 Cách thu hẹp vùng kín tự nhiên được nhiều người áp dụng nhất

Bên cạnh việc vệ sinh cô bé sạch sẽ hàng ngày, chị em nên chú trọng đến các biện pháp thu hẹp vùng kín, giúp âm đạo trở nên se khít, trắng hồng, tươi mới hơn. Để cuộc yêu thêm phần hứng thú và thăng hoa gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt theo năm tháng.

Với những mẹo thu hẹp vùng kín tự nhiên dưới đây, hy vọng rằng chị em sẽ tự tin hơn trong đời sống chăn gối của mình và luôn hấp dẫn trong mắt người bạn đời.

1. Thu hẹp vùng kín tại nhà bằng lá trầu không

Trong thành phần của lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng làm ức chế vi khuẩn gây nấm như liên cầu, tụ cầu, trực khuẩn,….giúp vùng kín hết viêm, ngứa, cửa mình dần thu nhỏ lại và trở nên khít khao hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần tuần tự làm theo các bước sau:

Lá trầu giúp thu hẹp vùng kín hiệu quả
Lá trầu giúp thu hẹp vùng kín hiệu quả

Hướng dẫn thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không, đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi, thêm chút muối để kháng khuẩn cho tốt. Đun trong vòng 5 phút rồi tắt bếp.
  • Bước 2: Để nước trầu nguội bớt, còn khoảng 40°C thì đem đi xông hơ vùng kín.  (tuyệt đối không được chạm vào nước, bởi nhiệt độ nước rất nóng sẽ làm bạn bị bỏng)
  • Bước 3: Xông khoảng 15 phút đến khi nước nguội dần thì cho thêm nước lạnh vào chậu, sao cho nước trong chậu vừa đủ ấm, rồi rửa sạch vùng kín nhiều lần.
  • Bước 4: Lau khô lại vùng âm hộ bằng khăn bông sạch là được.

*Chú ý: Khi áp dụng thu hẹp vùng kín tự nhiên bằng phương pháp này, bạn cần duy trì mỗi tuần 2 - 3 lần trong thời gian rất dài mới có được hiệu quả nhất định . Tuy nhiên, cách thực hiện thu hẹp vùng kín tại nhà bằng là trầu không chỉ áp dụng cho những chị em có mức độ sa giãn âm đạo nhỏ, vừa phải.. với những chị em sinh thường từ 2 lần trở lên, phương pháp này chỉ giúp thu nhỏ phần nào vùng kín, chứ không thể nào phát huy hiệu quả se khít cô bé 1 cách toàn diện được. Lúc này, chị em cần tìm đến những giải pháp tối ưu hơn trong quá trình tái tạo, phục hồi âm đạo của mình.

2. Thu hẹp vùng kín tự nhiên với bài tập Kegel

Theo nhận định từ phía các chuyên gia, các bài tập Kegel có hiệu quả rất tốt trong việc thu hẹp vùng kín ở nữ giới. Mặt khác, các động tác tập Kegel còn giúp phụ nữ sau sanh phòng ngừa được bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu.

Thu hẹp vùng kín hiệu quả

  • Nếu bạn là người mới tập Kegel, hãy bắt đầu một cách từ từ. Đầu tiên, hãy siết cơ sàn chậu, giữ khoảng 2 – 4 giây, sau đó thả lỏng ra. Cố gắng lặp lại từ 5 – 10 lần.

  • Sau khi đã quen dần với bài tập bạn nên tăng thời gian siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây. Và nhớ duy trì đều đặn thời gian này là được.

Tuy nhiên, bạn cần được hướng dẫn bởi người có chuyên môn vì 50% phụ nữ tự tập sẽ không đúng, gây tác dụng ngược và không cải thiện được các rối loạn khung xương chậu.

Gọi ngay để được Bác sĩ Tư vấn miễn phí

Những lưu ý khi thực hiện bài tập kegel:

  • Phụ nữ đang mang thai có thể thực hiện bài tập Kegel. Ngoài ra, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.

  • Bạn có thể tập bài tập này ngay cả khi đang xem tivi, lái xe, đọc sách, nói chuyện điện thoại hoặc ngồi làm việc trên máy tính… Không thực hành tập Kegel trong lúc đang đi vệ sinh.

  • Thực hành bài tập kegel khi bàng quang rỗng. Nếu tập trong lúc bàng quang chứa nhiều nước tiểu có thể làm suy yếu sàn chậu và tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.

>> Gợi ý - Tìm hiểu Thêm:

Tác dụng thực sự của bài tập Kegel là gì?

Hướng dẫn tập sàn chậu hiệu quả

3. Mách nhỏ bạn cách thu hẹp vùng kín an toàn - Hiệu quả bằng công nghệ Laser tân tiến nhất hiện nay

Đối với các trường hợp vùng kín bị giãn rộng, phì đại quá mức thì việc áp dụng công nghệ thu hẹp vùng kín bằng Laser được xem như là một giải pháp hữu  hiệu nhất hiện nay. Bởi kỹ thuật này, được giới chuyên gia đánh giá rất cao về mức độ an toàn - hiệu quả - không để lại sẹo là tuyệt đối.

Công nghệ thu hẹp vùng kín không phẫu thuật bằng Laser
Công nghệ thu hẹp vùng kín không phẫu thuật bằng Laser

Tại trung tâm Thẩm Mỹ Diamond, thông qua kỹ thuật Laser thế hệ mới, được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ Thẩm Mỹ - Sản Phụ Khoa hàng đầu các bệnh viện : Từ Dũ, ĐHYD, Hùng Vương.. cam kết sẽ mang đến cho quý khách những trải nghiệm vô cùng thuyết phục bởi các ưu điểm hết sức tuyệt vời như:

  • Thu hẹp vùng kín từ trong ra ngoài.

  • An toàn không phẫu thuật, không để lại sẹo và hoàn toàn không đau.

  • Thời gian phục hồi nhanh chóng, hiệu quả rõ rệt sau 1 lần thực hiện.

Xem hình ảnh kết quả trước và sau khi Thu hẹp âm đạo

LƯU Ý: Hiện tại Trung Tâm Chống Lão Hóa & Thẩm Mỹ Công Nghệ Cao Diamond CHỈ CÓ 1 CƠ SỞ DUY NHẤT tại địa chỉ 179 Võ Thị Sáu, Phường 7, Quận 3, TP.HCM (không có chi nhánh)

đăng ký thẩm mỹ diamond

Hotline tư vấn

Gọi để được chuyên gia tư vấn về dịch vụ:

0909 45 06 45 (gọi để tư vấn và đặt hẹn)

Giờ làm việc từ 8h30 - 20h00/ Làm việc cả ngày lễ & chủ nhật.

Đặt hẹn

Đội ngũ Bác sĩ hàng đầu các bệnh viện lớn:
Đăng ký tư vấn